鐮倉，在東京都的極南邊，原以為這裡只有一座高聳直立的大佛可看，沒想到兒時記憶的灌籃高手平交道的場景就在這裡，若不是同行的友人指名要到這邊朝聖，我可能永遠也不會知道吧！

出車站旁邊一幅廣告吸引了我的目光，原來高雄捷運這麼厲害，能與日本的江之電合作只要持有在台灣該支線的一日卷，就可以憑卷在地鐵周圍的39個店家享有優惠。

四年前，羅振宇以自己豐富的學識與眼界嗅出趨勢，毅然放下為人打工的高薪事業，選擇運用自己身為讀書人的優勢，在網路上將自己每周所讀的書以視頻方式有系統地分享在網路上，該視頻就是《羅輯思維》。他也成了中國第一個網路紅人。

看著他的成功，後續又冒出許多有趣的視頻節目，台灣也從去年開始有網路紅人冒出。但隨著視頻節目的氾濫，他又毅然地結束連載多年的節目轉向新的事業。最後這集，他一邊跟觀眾道歉，一邊透漏在這高速變動的世代中，要如何才能高效的學習。

這次的京都之旅因為機票與住宿能提早預定完成，所以有許多時間可以讓我們慢慢查找資料。

咱們苦行僧團除了各式名景探訪外，也愛吃些道地的美食而非一般觀光客湧入的餐點。我個人的習慣是只要看到有日本人排隊會買的就一定會跟過去點一份，所以才能在上次的旅行中發現幾處好吃的食物。比如嵐山的米滿軒，就是在當地看到一個日本媽媽買個身旁小孩吃時而跟過去湊熱鬧，才發現原來這間是御用點心。而這次原本也要舊地重訪再次回味櫻餅，可惜時間不夠我們前往。

我至從搬家後就比較少燉煮晚餐，原因在於新住處的電費一度五元，食材成本、烹調與儲存的電費來計，有時甚至比在外吃一頓來的貴。雖說如此，仍偶爾跑進全聯看看有無好食材可供我煮一頓好料，畢竟我的舌頭還是難以適應店家提供味的餐點。

前些天才看完嚴浩秘方中的一帖食譜「白背黑木耳湯」，今天就順手將里肌肉與黑木耳放入籃中結帳。準備的食材有下列幾項:

近幾周我不斷的從新聞、雜誌、媒體與眾人嘴裡聽到財政會破產的事情，然後都終歸一點「公務員年金制度」。

確實，台灣近年各縣市赤字的占多數，各方財源都陷入窘困的局面，甚至苗栗也出現財務薪資發不出的窘境，而政府的年金制度也的確有許多問題，但把所有的原因都強加在這點上就顯得太簡單了！

為了獲得均衡營養的我，開始嘗試喝營養奶昔，從賀寶芙的奶昔到清醍醐的奶昔都有所嘗試。

賀寶芙的香草奶昔味道清淡，但不知道為啥每次泡，總會有許多顆粒黏在一起沒有散掉，讓我回憶起國中泡牛奶喝的那種不爽感。清醍醐的奶昔不管怎麼泡都都可以輕鬆的混合均勻、完全不會有一粒粒沒有泡散的現象。清醍醐的奶昔有三種口味：香草、草莓與巧克力。

今天真的是歐買尬~

一直以來都認為自己的腸道很健康，因為每天都會自動去攝取大量的蔬菜來吃，雖然偶爾會因為嘴饞多吃了些鹽酥雞、炸雞腿之類的垃圾食物，但每天早上都能定時的排出便便，我想宿便啥的問題我是絕對不會有的。

哈哈 經過長達數天的漫長等待，清醍醐奶昔的檢驗報告終於出來了~

就連當初因為有添加天然果汁粉的草莓奶昔，都合格了

最近幾天起雲劑事件越演越烈，從台灣本土的飲料業到跨出國際，真是遠超出我所預估的範圍。尤其是近幾年才流行起的酵素都一起受到了波及，導致全台商家人人自危，深怕自家的產品供應商會被衛生署公布出來，從路邊的飲料店到知名的飲料廠都深受此害，讓人回想起前幾年的金融海嘯呀！兩起事件是那麼的相似。

話說回來，我為了補充均衡營養所買的(清醍醐)營養奶昔，會否也名列榜上呢?(因為天然果汁粉有塑化劑)，真是頗令人擔心，因此，就跑去查中天科技去年的年報，看到了以下資訊：

悅氏10萬瓶塑化飲料急下架  

TVBS新聞 更新日期:2011/05/23 19:32

因為飲料中含有塑化劑，被衛生署公布要求下架的，包括悅氏運動飲料、運動速燃飲料、香吉士等4家知名廠商，業者估計至少損失千萬，而且長期和廠商合作都沒 問題，收到公文也很錯愕，生產原料的業者，接獲消息也立刻拉下鐵門，不願說明，其中，生產「起雲劑」的彰化廠商負責人，則在傍晚遭到彰化檢方，收押禁見。國內首次發現廠商在食品添加物起雲劑裡，違法添加有害塑化劑，製造商昱伸負責人賴俊傑檢方聲押獲准；初步調查發現，賴銷售不合規定起雲劑長達卅年，原料供應遍及全台，甚至還有大陸、越南廠商。

含有致癌塑化劑的飲料，或是沖泡式的健康飲品已經全面回收下架，但衛生署說其中一家酵素粉產品，2萬包已經賣光追不回來，不過本台記者卻還是透過網路，買 到了含有違禁成份的酵素粉，顯示回收有漏洞，比較令人擔心的是，不管是沖泡式的酵素粉或是益生菌產品，塑化劑含量都比運動飲料高，甚至多出55倍，只要喝 一口，就超出人體1天能夠承受的量。

人每天都要攝取均衡的營養與良好的生活習慣才能保持身心靈的愉悅，但大部份的人因在外地居住、工作繁忙加上環境的污染，造成許多食物充滿化學添加物而無法好好攝取營養。每天攝取過多的添加物亦會造成身體上的病變，首先是舌苔變厚使食物的味道變淡而需再下更重的調味料，接著因為毒素累積在身體中而出現不適，或者攝取過多的肉類而導致排便不順，最後這些因素都會造成體內器官的崩解。 (註：有個迷思是天然的蔬菜沙拉沒什麼味道，但如果你讓你的舌頭休息一陣子後再嘗試，你會發現天然的蔬果是帶有很棒的味道喔！)

所以最好的營養來源就在於最天然的有機蔬果(與太陽)，但要從有機的蔬果中攝取均衡又充足的營養，就需要攝取大量不同種類的蔬果，試問你我有誰能每天持續準備這些食物呢?就因為有人發現了這個需求，所以為我們開發了代餐(營養奶昔)，代替真正且大量的營養餐點來補充我們每天所需的營養。

最近沸沸揚揚的末日預言實在是很有趣。

記得歷史上有位名人曾說過個故事，某個有錢富人的新居落成，就有鄰居薦言請他把廚房的薪材移往他處，以免發生火災，但富人無視。直到某天真的因此發生火災，村民紛紛提起水桶前往火場救火，在撲滅火災後，富人宴客請來幫忙救火者，且救火者傷的越重做的更是上位。就有人對富人說，當初如果你照著鄰居的建議去做，現在也不用受到火災之苦，那現在卻還只宴請救火者卻遺忘當初的薦言者，實為不該。

在分析尋找賀寶芙的商品時，看到一個叫清醍醐的商品，也是打著營養奶昔的旗幟，雖商品種類少，但從商品面到制度面一切都讓我感到很熟悉。在深入了解這項產品後，發現他居然是中天生技的產品，這讓我對中天生技有了大改觀。

第一次知道中天生技，是兩年前它推出的含鐵飲品跟佳格打對台，直到今天瞭解才看到他的營養奶昔清醍醐，雖然本人沒喝過，但從網路上的評價得知味道比賀寶芙的好喝。當然，看到這個產品當然知道他是要複製賀寶芙的模式啦！而一個後進者要搶奪一個市占廣泛的大企業，自己的產品當然要有其獨特處，不僅要涵蓋對方的好也要補足對方的缺點。