Charlie King的部落格

今天晚上在回程的火車上，朋友突然說想喝豆漿，

才剛把關於水資訊的文章整理完，就在博客來網站上看到一本更加深入研究「品水」的書籍：這樣吃水最有效。

一看到這本書的簡介馬上就想把它買下來，可能是我有朋友長期以來每天大量的喝水，本以為他的身體應該會相當健康，因為毒素都被水給帶出體外排除了，加上每天都有適量的運動，雖身材稍胖但沒啥大礙；沒想到上月跟他聊聊，發覺他居然有水腫的症狀(運動前後體重差一公斤)。再者，前陣子曾因自己長期住外面吃外食，深感自己營養不夠健康均衡，而找上賀寶芙的營養奶昔，碰上一位營養教練(不知為何自稱教練，而不稱營養師)，他告訴我每天要喝4000cc的水才會健康。中醫並不推薦人長期飲用大量的水，因為人體內五臟六腑，這五臟各自搭配著金木水火土，相互輔助平衡自身，並非如西醫的觀點各自為政，所以若大量喝水，會導致水毒的產生。

水是生命之源，也是人體中含量最高的成份，因此水質好壞與身體健康有密切的關係。而水源純淨無污染的地方，也常常有美女誕生，甚至還有可以治病的神水傳說。

而所謂的好水該具備的條件是「礦物質」。而依照礦物質由少到多，依序可分成純水、軟水與硬水。

最近一周我的同事右腳掌因不明原因而腫起，第一眼看到就在猜該不會是蜂窩性組織炎吧！結果周五進大醫院做測試報告，發現居然是痛風！！真讓人驚訝，有人常說肥胖的人較容易產生痛風，可是我同事是剛當完兵半年的年輕人耶，身材體格都相當的精實，中午伙食大部分是素食，那怎麼會發生呢?在好奇心驅使下，便上網查痛風的資料：

什麼是痛風？

每個在進入職場後三個月，總會覺得自己好像變胖了，雖然我本身沒這個困擾(每天依然想吃啥就吃啥)，但我周遭的人都有同樣的心聲 ─「想瘦」。

今天在康健雜誌中看到兩則不錯的資訊跟大家分享：